jak sie nazywa

te ostatnie to z jakiego sa materiału ? coś podobnego do zamszu ? dało by rade zejsc troche z ceny tych ostatnich ? jak się dokładnie nazywa ten model ? Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2011-05-24 18:51:02

[...] ćwicząc każdą partie mięśni bez żadnego podziału, dietki też nie mam, ale zapewniam , że po ocenie tego treningu , napewno zabiorę się do opracowania diety. Traktujcie mnie jak laika który nie zabardzo zna się na temacie , a pragnie osiągnąć cel. Tak jak powiedziałem , jestem gotowy do pracy i cięzkiego treningu :). Aha i przepraszam że nazwy [...]

No tak, tak, ale jak sie to mowi glosno to sie zle konczy. Moj eks gach i jego rodzina naprawde uwierzyli, ze poluje na jego majatek (sic!). B. z kolei nazywa mnie 'material girl' tylko dlatego kurrva, ze przepuszczam zarobione przez SIEBIE pieniadze na ciuchy. No co za ludzie. Tymczasem hehe strzelilam sobie w stope, bo biorac zwolnienie [...]

tak tak, dzięki Cortunia, to nie otręby, to płatki owsiane, pochrzaniło mi się jak się nazywa to co jem betkaa- wychodzę z domu na zajęcia potem na randkę z mężem, wiec nie wiem czy będę miała czas wtedy jeść, nie wiem też czy jakiejś knajpy nie będzie po trasie granej, wtedy to w ogóle będzie kurczak albo karków, ale nie znam planów bo to on [...]

Mój kolega kiedyś dostał prosto w szczękę, i mu wypadła z tych zawiasów (nie wiem jak to się dokładnie nazywa) teraz jak strzela jakby szczęką to mu może się przestawić i musi to operacyjnie nastawiać. Tak jak wyżej do lekarza idź i to jak najszybciej.

Witam. To mój pierwszy post na tym forum więc kilka słów o sobie. Mam 45 lat, 182 cm, waga 95 kg. Przed 10 laty uprawiałem trochę siłownię, wcześniej, jako nastolatek, przez 2 lata boks. Od roku, kiedy znacznie przekroczyłem 110 kg, a wyniki badań profilaktycznych kazały mi się zastanowić trochę nad sobą, zacząłem uprawiać Nordic Walking, dzięki [...]

Witam. To mój pierwszy post na tym forum więc kilka słów o sobie. Mam 45 lat, 182 cm, waga 95 kg. Przed 10 laty uprawiałem trochę siłownię, wcześniej, jako nastolatek, przez 2 lata boks. Od roku, kiedy znacznie przekroczyłem 110 kg, a wyniki badań profilaktycznych kazały mi się zastanowić trochę nad sobą, zacząłem uprawiać Nordic Walking, dzięki [...]

[...] musi byc dobry jesli jest troszke nizszy lub wyzszy , dany hormon jest prawidlowy wzgledem drugiego , i nigdy nie wyregulujesz wszystkich idealnie -zapomnij, bo one ze soba jak ci to napisac "współpracuja" dla tego to sie nazywa uklad hormonalny a nie hormony jako pojedyncze , dzialajac na pojedzynczy hormon zawsze wplyniesz na inny , [...]

Trening metodą Oliviera Lafaya. Witam! Artykuł kierowany jest do zarówno do osób zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem własnego ciała, jak i do tych już ćwiczących, chcących zapoznać się z alternatywnym treningiem domowym. Słowem wstępu: Na forum często można przeczytać posty w stylu „Chce zacząć ćwiczyć, mam chęci, ale nie wiem jak - [...]

mamy wpisać do takiej książeczki ze zdjęciami moimi i innych z mojego roku, miłe słowa o szkole, na zakończenie. żeby się pożegnać. jak się nazywa taki album i co mogłabym wpisać? jest jakaś fajna piosenka z której mogłabym wziąść cytat. ? xd

Mi się całe KSW podobało :). Szkoda Pudziana no ale trudno się mówi. Ja mam pytanie skierowane do Otwarcia KSW. Na przedstawieniu wszystkich zawodników szła taka nutka, wie ktoś może jak się ona nazywa ? Link: http://www.youtube.com/watch?v=LDT4Hbi6YfY

[...] ale mimo wszystko tak się nie robi, lepiej już mógl pojechac od "dicków" "pricków" czy "little bitchów" chociaż też nie mial powodu. Zreszta jak Chris Cope pytał go czy to może on napisał na piasku, że Cope jest podwójnym agentem to Tony się oburzył, że nazywa go kłamcą, a przecież nic takiego nie powiedział Co [...]

W okolicach Magnolii jak by się uprzeć jest Nowy Dwór, a tam siłownia w byłej szkole 113, nie wiem jak teraz się ten zespół szkół nazywa. Jest dużo sprzętu i jest tania.

Witam mam pare pytan do treningu regresyjnego,szukalem na forum ale nic nie znalazlem.Moze najpier jakies dane podstawowe: wiek:22 waga:83 wzrost:176 staz treningowy:ok. 2 lata cel:masa dieta:tak cwicze dosc dlugo na treningu progresywnym i czytalem ostatnio ze przeciwienstwem jest regresja czyli zaczynanie od duzych ciezarow z odejmowaniem [...]

Wiesz sam jestem masażystą i żeby masaż pomógł to trzeba serii, tak jak w podnoszeniu ciężarów :). 10 x w tedy będzie widać różnice. Chyba że Cię wymasował bardzo mocno to też powinno być lepiej, ale to się nazywa komercja, bo Ty uznasz że Ci pomogło będziesz zadowolony, a powrót objawów będzie za tydzień. A nie o to chodzi w usprawnianiu. Na [...]

[...] A - nogi- przysiad plecy -podciaganie szeroko klatka - lawka plasko barki- sztanga przed glowe biceps - sztanga triceps - francuskie lub pompki na poreczach tylem nie wiem jak to sie nazywa fachowo :) brzuch - ABS PLAN B Nogi- prostowanie nog z obiciazeniem plecy- wioslowanie klatka - lawka glowa w gore braki - hantle do przodu (wymachy) [...]

[...] w przysiadach oprócz Box SQ może pomóc Ci stara ruska technika olimpijczyków pogłębiania przysiadu, nazywa się to prying: http://www.youtube.com/watch?v=G55w7MkGDEs z jakimś ciężarkiem lub bez (sam przysiad z tak trzymanym ciężarkiem to tzw goblet squat). jak bez to musisz się czegoś złapać blisko rękami na pewnej wysokości, np squat [...]

[...] mną sparować(hello!!!::>). No to wychodzi, cały się telepie, kask mu się zsuwa na oczy. Nie chciałem go bardzo bić, więc unikałem jego długich rąk, którymi pchał ciosy, jak Ty. Chłopisko było wielkie( ze 2 metry) więc szybko skracałem dystans i seria krótkich sierpów, po czym odskok. Trener przerwał sparing, bo gość był tak obity, że nie [...]

Od masy to napewno nie będę się lepiej podciągał:) kolega 67 waży i śmiga na drążku bez problemu po 30 podciągnięć i wszystkie wymyki czy jak to się tam nazywa robi:) kreta to raczej na siłę mi się wydawało niż na masę powinna iść, ale muszę poczytać:) dziś po 2 treningach jestem ale rozpiskę zrobię później

Siemano mam pytanie jak nazywa się ta Pani